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【Yahoo論壇／唐湘龍】冷戰活化石真多
川普，根本蔡英文的菜！
循例，蔡英文總統在國慶日講話。
國慶日的講話是總統一年三大稿之一。和元旦、就職周年，都是總統「被設定」發表政治性談話的時間點。國慶講話尤其重要，甚至可以說是三大稿之首。
今年的國慶講話很重要。因為：
一、四十四天後，就是蔡英文總統執政後的第一次大選。她的期中考。目前她的滿意度極低，不滿意度極高，她將同時面對黨內和黨外的權力挑戰，國慶講話是她回應選民對她兩年半政績的關鍵談話。
二、今年，兩岸關係極不平靜。邦交國斷了三個。解放軍機艦繞台等軍事試探頻率再增加。貼近海峽中線的M503航線正式啟用。四十四家國際航空公司陸續放棄對台灣的「國家描述」。兩岸官方交流停止，但大陸片面「國民待遇」陸續出台，不論所謂「惠台措施」或是「居留証」等新政策，都是寄希望於台灣人民的統戰策略，青年和高階服務業新一波的登陸熱已經蠢蠢欲動，大家在等著聽 聽蔡英文總統的看法和做法。
三、今年，國際政治出現蘇聯瓦解後的最重大轉折，朝韓解凍，但美中緊張，美中貿易戰全面開打，台灣地處冷熱鋒面交會地帶，氣流擾動劇烈，台灣不可能置身事外，也很難全身而退，全球經濟似乎高點已過，蔡英文總統必須正式提出對國際新情勢的台灣立場。
這三件事的走向，對台灣未來格局影響極大。蔡英文總統都有著墨。對內政，她「自吹自擂」，與人民感受相去極遠。對兩岸，她「自彈自唱」，預告著兩岸關係沒有任何突破好轉可能。對國際政治，蔡英文延續就職演說的調子，完全「自動自發」，對加入美日安保架構極為熱衷。
如果把不久前美國副總統彭斯所發表的「譴中」談話，蔡英文總統的國際演說幾可以看成是「彭斯報告」的中文補充版。蔡英文比過往兩年更明白、更強烈彈起「反中論調」。簡單講，蔡英文更積極做「聯美制中」的戰略布署。雖然是中華民國國慶，但蔡英文卻是積極在尋求台灣獨立的國際空間。
美國的民粹主義、愛國主義已經崛起，美國已經確定將以「洪荒之力」圍堵中國。美國對台策略已經從以往的「不支持」台獨，逐漸轉變為「不反對」台獨。台獨籌碼化已經確定，蔡英文有恃無恐，雖然演說中提到「我們不會貿然升高對抗，也不會屈從退讓。我不會因一時的激憤，走向對抗衝突，而讓兩岸陷入險境，我也不會背離民意，犧牲台灣的主權」，但其實，整個演說裡，對擺脫中共威脅，強化台美「隱性結盟」關係，蔡英文的言語、態度越來越強烈。
蔡英文總統大談國家安全。她説要從戰略上戰力上，阻止外勢力滲透上，以及重整全球經貿戰略方面強化國家安全。但這些連結結嚴格講，都是美國觀點的美系連結，努力讓自己深度整合到以美國為中心的政、經、軍網絡。簡單講，在美中衝突越演越烈的今天，這種甘為馬前卒的國安定位，必然以兩岸關係的互信、穩定為代價。
姑且不論演説全文都是「兩國論」的味道，光是鎖定「其他國家」，要針對假消息、情報竊取、破壞資安、介入選舉、干擾政治等等「泛政治」指控，準備嚴辦到底，腔調和彭斯如出一輒
川普政府平均年齡偏高。很大一部分閣員老而好戰，基本上都是「冷戰活化石」。「冷戰」型塑了三代人的思考模式：沒有假想敵，根本不知如何開始一天。蔡英文政府有越來越明顯的「川普化」，一種真情流露的「麥卡錫主義」，綠色恐怖。
坦白講，川普真是太合蔡跳蛋感覺英文味口了。川普主義治百病，這一年，幾乎成了蔡英文「腳前的燈，路上的光」，微川普，吾誰與歸？
國慶日演說通常訴求和平。像蔡英文這充氣娃娃麼肅殺的，北韓都很少見。除了當一隻「學舌鸚鵡」，就是看看能不能激怒北京，賺一點選舉紅利。
解放軍已經三個多月沒有機、艦做長訓，明顯就是不想讓蔡英文有藉口。
當然，蔡英文還是談了一些經濟願景，但大多陳腔濫調、虛浮不實，一堆灌水數字。但有一點值得特談。她説今年供電很穏，吃緊的橘燈沒亮過一天，比去年的66天，少太多了。我們已經渡過了供電危機。但蔡英文可能忘了一件非常不要臉的事：今年四月，強烈反核的民進黨竟然重啓核二一號機，蔡英文應該算一算，如果少了這95萬千瓦，台灣不缺電嗎？
才怪。
蔡英文總統說，因應一個巨變的世界，方法就是「求穩、應變、進步」。但這都是空洞口號，口號就是和事實相反的東西，求穩，表示「不穩」，應變，表示「多變」。「進步」？那還早得很。
不用想太多，這其實是一份選舉文宣。美國、台灣的選舉都可以用。
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少吃半碗飯血糖也沒降？營養師：兇手另有其威而柔凝露人
【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
不可不知的糖尿病基本知識
糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。
此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。
簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。
小心糖尿病！認識糖尿病的併發症
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。
據統計罹患糖尿病10年，約有30～40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。
下一頁營養師公開糖尿病飲食指南！
健康不慌糖，
糖尿病飲食指南
- 維持理想體重：體重過重者宜減肥。
- 有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。盡量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。
- 預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
- 藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
糖尿病的診斷標準
| 項目 | 血糖標準 | 說明 |
| 空腹血糖 | ≧ 126mg ／ dl | 指空腹8 小時後檢測。 |
| 飯後2 小時血糖 | ≧ 200mg ／ dl | 以葡萄糖耐性試驗（喝75 公克糖水，2 小時後抽血檢查）檢測。 |
糖化血色素 （HbA1c） | ≧ 6.5％ | 不需空腹檢測。糖化血色素指的是血糖和紅血球中的血色素結合在一起， 因紅血球壽命約120天， 故此指數可反映身體近2 ～3 個月的血糖狀況。 |
| 三多症狀＋隨 機血糖超標 | ≧ 200mg ／ dl | 指有多喝、多尿、多吃和體重減輕等糖尿病症狀， 且任意時間測量血糖值超過200mg ／ dl。 |
為什麼一餐只吃半碗飯，但血糖還是控制不好？
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。
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本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際
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