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告別大屁股！ 甘思元教練教「正確前屈蹲」消除臀部脂肪
每日健康／林暐鈞 採訪報導
現今時代，運動風氣相當鼎盛，特別是路跑，不過運動傷害風氣也隨之高漲，甘思元Kenny教練斷言，大部分受傷問題可能都在膝蓋，他突破盲點地說，腳並不是驅動我們身體移動的主要力量，真正力量實際上是透過臀部（髖關節），然而多數人僅將它用於坐在沙發看電視、坐在椅子上與人談天及在辦公桌前工作，髖關節對許多人來說，已無太大功能，也更加肥胖。
現今，多數人髖關節使用量不足而慢慢退化，此時腳就成為主要用力的部位，以膝蓋為支撐，此時就會造成不小傷害；跑得時間越長、距離越遠加上強度強一些，膝蓋就會造成損害，Kenny說，「要改變這樣的危害，請把髖關節來出來用！」
分腿蹲，特別是在健身房做一些負重的分腿蹲，Kenny建議，不論是拿在手上或肩膀，施力時都不宜以膝蓋為主導，容易受傷，應以臀部為主導，肚子鎖緊，背打直讓身體穩定，才不會給膝蓋、腰椎過多壓力，也讓臀部瘦瘦身。
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英外相會見翁山蘇姬 談洛興雅危機
（法新社緬甸奈比多20日電） 英國外相韓特今天會見麻煩纏身的緬甸領導人翁山蘇姬，這是聯合國因洛興雅難民危機對緬甸領導階層發出猛烈抨擊以來，他國官員赴緬甸進行的首次高調國是訪問。
聯合國調查人員本週提出嚴厲而鉅細靡遺的報告，詳述若干緬甸將領何以應依種族滅絕罪嫌予以起訴的原因。自2017年8月開始，洛興雅穆斯林少數族群被大量趕出了緬甸若開邦（Rakhine）。
報告中主張，對緬甸武裝部隊總司令敏昂萊（Min Aung Hlaing）和另5名軍方領導人就其在鎮壓洛興雅族所扮演角色，進行種族滅絕、戰爭罪嫌和違反人道罪嫌的調查。
昨天抵達緬甸仰光的韓特（Jeremy Hunt）表示，他希望手銬腳鐐貞操帶自縛直接目睹洛興雅族所遭受的人道危機。
他在抵達緬甸的前一天說，他打算與翁山蘇姬談論洛興雅人道危機。
韓特下週將前往紐約出席聯合國大會，而各會員國24日舉行外長會議時，將商討緬甸及其對人道危機的處理狀況。（譯者：張佑之）
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